La guía definitiva para pausas activas
Triunfadorí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a antes abriendo los codos para estirar y desobstruir el pecho.El principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través d